美肌の作り方

美肌!いいですよね。
言われて起こる人はいないでしょう。
そこで、美肌になっちゃいましょう。

 

作り方はそう簡単ではありませんが、ある程度なら3か月もあれば達成できます。

 

まずは簡単にお肌のことを簡単に知ることです。

 

お肌は主にたんぱく質で出来ていて大まかに3層になっています。

 

肌

 

では、美肌を作っていきます。

 

まず最低やってほしいことが2つ。
石鹸をやめて、炭酸で洗うこと。

 

後は細かいことの積み重ねです。

 

水道水のカルキは、肌に悪いので、塩素除去のシャワーヘッドに変えます。

 

シャワーヘッド

 

必要以上に太陽で焼かない。

 

乾燥したらマイナスイオン入りの水をプッシュ

 

体を冷やしすぎない

 

数時間の睡眠でいいので12時には寝る

 

内臓に良い食事をする

 

ストレスをためない

 

お風呂のあろ、タオルでこすらない

 

お風呂のお湯も塩素除去。できるのであれば水素発生器の設置

 

かゆみがあっても絶対にかかない。

 

メイクはやりすぎない

 

恋をしてホルモンアップ

 

ヘアカラー剤を考える

 

などなどいっぱい。

 

これらは、ユーチューブで順次紹介していきます。
チャンネルは・・
美肌にする方法 がりがりくん
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