美肌！いいですよね。
言われて起こる人はいないでしょう。
そこで、美肌になっちゃいましょう。
作り方はそう簡単ではありませんが、ある程度なら３か月もあれば達成できます。
まずは簡単にお肌のことを簡単に知ることです。
お肌は主にたんぱく質で出来ていて大まかに３層になっています。
では、美肌を作っていきます。
まず最低やってほしいことが２つ。
石鹸をやめて、炭酸で洗うこと。
後は細かいことの積み重ねです。
水道水のカルキは、肌に悪いので、塩素除去のシャワーヘッドに変えます。
必要以上に太陽で焼かない。
乾燥したらマイナスイオン入りの水をプッシュ
体を冷やしすぎない
数時間の睡眠でいいので１２時には寝る
内臓に良い食事をする
ストレスをためない
お風呂のあろ、タオルでこすらない
お風呂のお湯も塩素除去。できるのであれば水素発生器の設置
かゆみがあっても絶対にかかない。
メイクはやりすぎない
恋をしてホルモンアップ
ヘアカラー剤を考える
などなどいっぱい。
これらは、ユーチューブで順次紹介していきます。
チャンネルは・・
美肌にする方法 がりがりくん
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